PsicoTeràpia individual
Si estàs llegint aquest text, és molt probable que t'estiguis plantejant fer un pas important en la teva vida.
Potser estàs vivint un moment de confusió, malestar emocional o simplement sents la necessitat de comprendre't millor. Sigui quina sigui la teva situació, vull dir-te que buscar ajuda ja és, en si mateix, un acte de valentia.
A les sessions individuals trobaràs un espai segur, respectuós i confidencial on podràs expressar-te amb llibertat, sense judicis. És un lloc pensat per a tu, on pots parlar del que et preocupa, del que et bloqueja o del que necessites canviar per sentir-te millor.
La nostra relació serà professional i basada en la confiança. Jo seré la teva psicòloga, la persona que t’acompanyarà en aquest procés, però tu tindràs un paper actiu. No ets un pacient que ha de ser "curat", sinó un client que busca comprensió, eines i orientació per afrontar millor la seva realitat personal, emocional o relacional.
El nostre treball conjunt estarà orientat a identificar què t’està passant, entendre com t’hi relaciones i trobar camins per transformar-ho. El ritme el marcaràs tu, i jo estaré al teu costat, escoltant-te, ajudant-te a posar paraules al que sents i oferint-te recursos útils per avançar.
Treballem junts. La meva feina és ajudar-te a trobar les teves pròpies solucions.
Ho farem explorant diferents perspectives, entenent la situació des de nous punts de vista, i descobrint les teves fortaleses i el camí de vida que realment vols construir.
El canvi no és fàcil. Al llarg del procés et trobaràs amb reptes i moments difícils, però també experimentaràs creixement, aprenentatges i superació. Cada pas, per petit que sigui, compta.
Treballarem aspectes com l’autoestima i l’autoconfiança, identificant i potenciant els teus recursos interns i externs. Aprendràs a mirar-te amb uns altres ulls, amb més amabilitat i reconeixement.
També ens centrarem en l’origen i dinàmica dels patrons de pensament negatius, aquells que t’arrosseguen i t’allunyen del benestar. Aprendrem a qüestionar-los, a posar-los en perspectiva, i a generar pensaments més constructius, que et permetin recuperar el teu equilibri emocional i veure’t amb més claredat.
És essencial que et sentis lliure, autèntic i autònom. No depens de ningú per ser qui ets ni per arribar on vols. Estàs en camí cap a la versió més genuïna de tu mateix.
L’estrès i l’ansietat, tot i ser reaccions naturals, poden convertir-se en grans obstacles quan prenen massa protagonisme. Treballarem per transformar aquesta energia en una activació saludable, que t’ajudi a preparar-te i actuar, sense por i amb seguretat en tu mateix.