Tinc raó!

Pensament radical, fa mal, i és fràgil. Busca el canvi. Psicoterapia al Valles oriental i Barcelona. Presencial i online

Què vol dir tenir raó?   A part de l’evidència científica, què és tenir raó? Que tu en saps més? Perquè tota la vida ho has fet així i així t’ho han ensenyat, per tan ha de ser així? Que és com ha de ser o s’ha de fer perquè tu penses que es la…

Llegir més

Canvia tu

Noi pensant en que necessita un canvi. Busca sesions de psicologia i psicoterapia, presencial o online

Vols canviar realment, o penses: Perquè has de canviar tu? Si no estàs bé en la teva situació present. Estàs trista, sola, poc valorada o sents que abusen de tu o qualsevol altre opció que et provoca malestar, ansietat o depressió o et dispara obsessions i fòbies. CANVIA!!!!  

Llegir més

Reinícia i canvia

Reinícia. Tens el comandament de la teva vida. Fes el canvi personal i el del teu entorn

Tenint un bon dia, és possible pensar: Ara que ha passat l’estiu i torno a començar, vinga va, segur que tot anirà millor. De fet la realitat s’imposa. Treballes en la feina que no  t’agrada, vius amb la parella que ja no et fa gràcia i et mires al mirall amb la mateixa crítica de…

Llegir més

Comencem un nou dia

El cafè al matí, t’ajuda a començar el dia, a organitzar les teves idees i decidir el que vols

Com vols que sigui el teu dia a dia? És clar que la negociació és aquí per quedar-s’hi,  vivim en societat, amb sort en equip, família, treball, amics… però,  posa límits. Tu ets un individu que es responsabilitza de les decisions que pren i aquestes estan en uns límits, tindràs certa flexibilitat però saps el…

Llegir més

Construeix des de la humilitat

Per diverses raons: Som únics. Ni pitjor ni millor, sencillament únics. No et comparis, hi ha masses variables, millor apren dels altres, busca la col·laboració més que la competència. Som molta gent, els canvis són continus. Viu en pau i fixa’t en el que t’envolta per aprendre i gaudir. Si construeixes des de la humilitat…

Llegir més

Lidera la teva vida

Noia segura d'ella mateixa assenyalant, transmetent confiança i determinació. Títol: "Lidera la teva vida".

Millor optar pel lideratge, sinó, la manca de focus, la pèrdua de temps, la sensació de no anar en lloc i anar arrossegant el no acabar de decidir, fins sentir-te perdut, et donará el sentiment de que tothom va a la seva i et passen per sobre. Sense anar més lluny, quelcom tan funcional com…

Llegir més

Recorda qui ets

Noia mirant-se al mirall amb un reflex desdibuixat i difuminat. Escena introspectiva amb colors suaus i atmosfera melancòlica.Psicologia recupera el teu benestar

Va bé recordar que ets més que una feina,  una parella, un pare o mare, un fill o  filla. Tens  una vida centrada unicament en treballar o estudiar o  anar  el  gimnàs, o a no fer res? Es bo que, a més de ser algú que només té obligacions i deures, o que viu unicament…

Llegir més

Com la Ira afecta el teu estat mental, físic i a les teves relacions

Dona jove amb expressió de ràbia, celles arrufades i mandíbula tensa, mostrant signes d'enuig i frustració.

Exercir la Ira dona una falsa idea de domini i control. Molt al contrari el que et causa és un profund malestar emocional, deteriorament físic i desgast de les relacions. Aprendre a gestionar els atacs d’Ira és una bona feina a fer. Efectes mentals i emocionals negatius causats per l’explosió de la Ira Un cop…

Llegir més

Webgrafia

Deixo la Webgrafia per agrair la feina dels i les professionals de la fotografia que m’han regalat l’ús de la seva obra preciosa. Gràcies   Mans amb bombeta Foto de Riccardo Annandale en Unsplash Treball online Photo by Andrew Neel on Unsplash Taça Begin Created by Danielle macinnes Personal persona en el llac https://pixabay.com/es/users/huyngan-12007965/ Parella…

Llegir més